Sergio Chisari Pancake proteico per la tua dieta | Come Dimagrire velocemente

Pancake proteico per la tua dieta

Ciao ecco una strepitosa ricetta per chi ha in mente di dimagrire velocemente. Una ricetta indispensabile per gli amanti del dolce, anche se in questi pancake di dolce c’è poco pur essendo davvero saporiti.

Gli ingredienti usati sono:

  1. 200 ml di latte,
  2. 3 misurini di proteine in polvere
  3. 100 gr burro di arachidi,
  4. 200 gr crusca di avena,
  5. 5 bianchi d’uovo
  6. dolcificante stevia.

Dopo avere amalgamato bene l’impasto si mette a cottura su padella antiaderente per 5 minuti per lato et voila il pancake proteico per la tua dieta!

Il pancake proteico è un ottimo sostituto del solito beverone proteico, soprattutto per chi dopo un duro allenamento vuole mettere sotto i denti qualcosa di solido e saporito, bhe il pancake proteico assolve benissimo a questa funzione, ha un sapore davvero eccellente . Ideale per la colazione, spuntino o dopo un intenso esercizio fisico

Potete trovare questa e altre ricette per la tua dieta anche sul mio canale you tube cliccando qui…

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4 Comments

  1. thebozz
    18 maggio 2013 at 16:38

    Ciao grazie e complimenti.. Ma nel video il latte quando lo metti??


  2. Eugeniabolo.
    19 gennaio 2014 at 19:52

    Al posto del burro di arachidi cosa posso usare?


  3. Eugeniabolo.
    19 gennaio 2014 at 19:53

    Ciao.. Con cosa posso sotituire il burro d’arachidi?


    • Sergio Chisari
      20 gennaio 2014 at 20:54

      Ciao eugenio, semplicemente con della frutta secca come noci, mandorle ecc. che hanno mediamente le stesse proprietà nutritive


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